KBEAUนิตยสารความงาม →

นิตยสารความงาม

HOME / นิตยสารความงาม
K-BEAUTY GUIDE

ไกด์ความงาม

คอนเทนต์ที่จะเติมเต็มทริปหัตถการของคุณให้งดงามยิ่งขึ้น — ตั้งแต่อาหารช่วงพักฟื้น ชาสมุนไพรดั้งเดิม ไปจนถึงการช้อป Olive Young และเคล็ดลับคืนภาษี

ราชาแห่งความคุ้มค่า, โบท็อกซ์

ถ้าเลือกได้แค่สิ่งเดียวที่คลินิกผิวหนัง? ด้วยค่าใช้จ่ายที่สมเหตุสมผล ทั้งช่วยปรับปรุงริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์ และยังช่วยชะลอวัยอย่างเป็นธรรมชาติ — เราได้สรุปข้อมูลโบท็อกซ์มาให้คุณแล้วในที่เดียว

Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
Botox
⟵ ⟶

อาหารเกาหลีที่ช่วยให้ผิวดี TOP 10

ช่วงนี้ในเกาหลี 'อาหารชะลอวัย' กลายเป็นมาตรฐานใหม่ของการดูแลผิวและสุขภาพ เราจึงจัดเมนูโดยผสานอาหารเพื่อสุขภาพแบบดั้งเดิมเข้ากับเมนูยอดนิยมในปัจจุบัน

01
กรีกโยเกิร์ตเบอร์รีพาร์เฟต์กำลังฮิต

โพรไบโอติกในโยเกิร์ตโปรตีนสูงช่วยปรับสมดุลลำไส้เพื่อป้องกันการเกิดสิว ส่วนสารต้านอนุมูลอิสระในตระกูลเบอร์รีช่วยลดการทำลายคอลลาเจน

02
สลัดโบว์ลแซลมอนอะโวคาโดกำลังฮิต

โอเมก้า 3 ในแซลมอนช่วยลดการอักเสบและเสริมเกราะป้องกันผิว ส่วนวิตามินอีในอะโวคาโดช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว

03
ข้าวหน้านัตโตะกำลังฮิต

นัตโตะไคเนสช่วยการไหลเวียนเลือดให้สีหน้าสดใส และจุลินทรีย์ดีจากการหมักส่งผลดีต่อสุขภาพลำไส้และสภาพผิว

04
บรอกโคลียำเต้าหู้

วิตามินซี วิตามินเค และซัลโฟราเฟนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่วนโปรตีนจากพืชในเต้าหู้ช่วยเติมสารอาหารสำหรับการฟื้นฟูผิว

05
สลัดถั่วเลนทิลมะเขือเทศ

โปรตีนและใยอาหารจากถั่วเลนทิล เสริมด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของไลโคปีนในมะเขือเทศ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV

06
ซุปสาหร่ายวากาเมะ · ซุปสาหร่ายเย็น

สาหร่ายทะเลที่อุดมแร่ธาตุดีต่อความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว จึงทานเป็นมื้ออาหารช่วงพักฟื้นหลังหัตถการได้อย่างสบายท้อง

07
กิมจิ & เต้าเจี้ยว (ชองกุกจัง)

อาหารหมักขึ้นชื่อของเกาหลีที่อุดมโพรไบโอติก — เพียงทานคู่ทุกมื้อก็ดูแลทั้งสุขภาพลำไส้และผิวไปพร้อมกัน

08
สำรับข้าวกล้องถั่ว

ข้าวธัญพืชที่หุงจากข้าวกล้องและถั่วแทนข้าวขาว คือพื้นฐานของอาหารชะลอวัย ใยอาหารและวิตามินบีรวมช่วยการเผาผลาญของผิว

09
โบว์ลถั่วรวมบลูเบอร์รี

ไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามินอีช่วยชะลอความแก่ของผิว ส่วนแอนโทไซยานินในบลูเบอร์รีช่วยปลอบประโลมผิว

10
สำรับผักนามุล & ชาพุทราจีน

เครื่องเคียงผักนามุลตามฤดูกาลกับชาพุทราจีนที่ดีต่อการไหลเวียนเลือด — สำรับสมดุลที่แนะนำเป็นมื้ออาหารช่วงพักฟื้นหลังหัตถการ

อ่านเพิ่มเติม

ไอเทมต้องมีของ Olive Young ปี 2026 — ยุคที่ยอดซื้อของชาวต่างชาติทะลุ 1,000,000,000,000 KRW

ในปี 2025 ยอดซื้อสินค้า Olive Young ของชาวต่างชาติที่มาเยือนเกาหลีทะลุ 1,000,000,000,000 KRW สิ่งที่คนหยิบใส่ตะกร้ามากที่สุดคือ เซรั่ม Torriden Dive-in (~15,000 KRW), VT Reedle Shot (25,000~35,000 KRW), ครีมกันแดด Beauty of Joseon Rice Sunscreen ที่ไม่ทิ้งคราบขาวและได้รับความนิยมในแถบยุโรป–อเมริกา (~15,000 KRW), Laneige Lip Sleeping Mask และมาสก์คอลลาเจน BIODANCE ราคาระดับ 4,000 KRW+ ต่อแผ่น ส่วนสาขา Global เฉพาะทางที่มยองดงมีบริการแนะนำหลายภาษาและดำเนินเรื่องคืนภาษี (แท็กซ์รีฟันด์) รวดเร็ว จึงสะดวกที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยว

ปาฏิหาริย์ 5,000 วอนที่ Daiso — ไอเทม K-beauty คุ้มค่าตัวจริง

ส่วนใหญ่ราคาต่ำกว่า 5,000 KRW จุดเด่นคือแบรนด์ดังต่างออกไลน์ขนาดเล็กเฉพาะสำหรับ Daiso ไอเทมเด่นได้แก่ VT Reedle Shot ฉบับ Daiso (ขายดีจนของขาดตลาด), เซรั่มลดรูขุมขนกรีนโทเมโท Seongbun Editor ที่ขายสะสมแล้ว 6,040,000 ขวด, Son&Park Art Spread Color Balm ที่ไวรัลในฐานะ 'ลิปบาล์มแบรนด์หรูฉบับราคาย่อมเยา' และ Medipeel Peel-off Mask จับคู่ช้อปกับ Olive Young เป็นคอร์สช้อปครึ่งวันได้กำลังดี

ไกด์ประสบการณ์ครั้งแรกกับเซชิน (ขัดผิว)

เซชินคือการขัดขี้ไคลทั่วตัวด้วยผ้าขัดอิตาลีในจิมจิลบัง เป็นประสบการณ์ K-beauty ที่ชาวต่างชาติพูดถึงมากที่สุด เริ่มหลังจากแช่น้ำอุ่นให้ผิวนุ่มอย่างน้อย 30 นาที และหากเจ็บให้บอกได้ทันที เมื่อเสร็จแล้วการบำรุงความชุ่มชื้นแบบเข้มข้นเป็นสิ่งจำเป็น แต่หลังทำหัตถการใหม่ ๆ ห้ามขัดเซชินบริเวณที่ทำเด็ดขาด — หลังเลเซอร์หรือฉีดยาให้เว้น 1 สัปดาห์ ส่วนหลังผ่าตัดให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของโรงพยาบาล

ปฏิทินทริปหัตถการ — ซากุระ · ใบไม้เปลี่ยนสี กับเลเซอร์

ช่วงที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นตัวคือเดือนตุลาคม~กุมภาพันธ์ ที่อากาศเย็นสบายและแสง UV อ่อน การจับคู่ทริปชมใบไม้เปลี่ยนสีกับเลเซอร์และการยกกระชับจึงได้รับความนิยม ส่วนฤดูซากุระ (มีนาคม~เมษายน) เข้ากันได้ดีกับหัตถการเบา ๆ อย่างสกินบูสเตอร์และฉีดผิวฉ่ำวาว แต่ต้องระวังฝุ่นเหลืองและฝุ่นละออง เดือนพฤศจิกายน~มกราคมเป็นไฮซีซันของเกาหลี คิวจึงเต็มเร็ว ส่วนเดือนมิถุนายน~สิงหาคมที่ร้อนชื้นไม่แนะนำสำหรับหัตถการระดับผ่าตัด

หลังหัตถการต้องโจ๊กฟักทอง — วิทยาศาสตร์ของอาหารเกาหลีที่ช่วยลดบวม

มีอาหารที่โรงพยาบาลเกาหลีแนะนำจริงในช่วงพักฟื้น น้ำฟักทองและโจ๊กฟักทองอุดมด้วยวิตามินเอและโพแทสเซียม ช่วยขับโซเดียมและลดอาการบวม ส่วนซุปสาหร่ายวากาเมะเป็นอาหารฟื้นฟูขึ้นชื่อของเกาหลีที่อุดมแร่ธาตุ (เป็นอาหารที่คุณแม่หลังคลอดทานกันด้วย) หลังทำหัตถการบริเวณคางหรือโครงหน้า โจ๊กเนื้อนุ่มอย่างโจ๊กหอยเป๋าฮื้อและโจ๊กฟักทองญี่ปุ่นถือเป็นอาหารมาตรฐาน สำหรับเสริมโปรตีนควรทานเต้าหู้ ไข่ตุ๋น และปลาเนื้อขาว ส่วนลดบวมให้ทานกล้วย ในทางกลับกัน แอลกอฮอล์ (อย่างน้อย 4 สัปดาห์) อาหารเผ็ดจัดเค็มจัด และคาเฟอีนมากเกินไปจะทำให้ฟื้นตัวช้าลง — ต๊อกบกกีเก็บไว้เป็นรางวัลหลังฟื้นตัวดีแล้วดีกว่า ※ เป็นคำแนะนำทั่วไป โดยคำแนะนำของโรงพยาบาลถือเป็นสำคัญที่สุด

'รูทีน 10 ขั้นตอน' แท้จริงแล้วเป็นเพียงมายาคติ? สกินแคร์ที่แท้จริงของคนเกาหลี

'รูทีนสกินแคร์เกาหลี 10 ขั้นตอน' ที่โด่งดังในต่างประเทศ แท้จริงแล้วเกือบจะเป็นกรอบที่การตลาดต่างชาติสร้างขึ้น นิสัยจริง ๆ ของคนเกาหลีไม่ได้อยู่ที่จำนวนขั้นตอน แต่อยู่ที่หลักการ ได้แก่ ล้างหน้าสองรอบเช้า-เย็น ทาครีมกันแดดทุกวันแม้อยู่ในร่ม ซับโทนเนอร์ด้วยการตบเบา ๆ ด้วยมือแทนสำลี ใช้ชีทมาสก์สัปดาห์ละ 2~3 ครั้งแบบไม่เสียดายเพราะราคาแผ่นละ 2,000~4,000 วอน และวัฒนธรรมการไปคลินิกผิวหนังเป็นประจำเหมือนไปร้านทำผม ปรัชญาหลักไม่ใช่ 'จัดการหลังเกิดปัญหา' แต่คือ 'ป้องกันด้วยการบำรุงความชุ่มชื้นและกันแดด'

เหนือกว่าการช้อป สู่ประสบการณ์ — แผนที่ K-beauty Flagship ในโซล

มีร้านให้ทดลองฟรีที่สนุกได้แม้ไม่ซื้อ ที่ซองซูดงมี Amore Seongsu ที่มีหุ่นยนต์วิเคราะห์ผิวและห้องทำความสะอาดผิว และ Tamburins Flagship ที่งดงามราวหอศิลป์ ที่มยองดงมีร้านอิมเมอร์ซีฟของ SKIN1004 และ 3CE Cinema พร้อม Olive Young Myeongdong Town ที่ให้บริการหลายภาษาอย่างรวดเร็ว ที่คังนัมและบุกชนมี Sulwhasoo Dosan Flagship ที่จองสปาได้ และ Sulwhasoo House Bukchon ที่ห่อของด้วยผ้าโบจากีในบ้านฮันอก หากจัดทริปครึ่งวันเรียงตามลำดับ ซองซู (ทดลอง) → มยองดง (ช้อป) → คังนัม (หัตถการ) ก็จะได้คอร์สทริปความงามที่ยอดเยี่ยม

ทำไมคนทั้งโลกจึงมุ่งสู่คังนัม — ไกด์ย่านคลินิกความงาม

87% ของผู้ป่วยชาวต่างชาติมารวมตัวกันที่โซล และกว่าครึ่งหนึ่งอยู่ในเขตกังนัม แต่ละพื้นที่มีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกัน: ชินซา~อับกูจองเป็น 'เขตศัลยกรรม' ที่เน้นโรงพยาบาลขนาดใหญ่, ชองดัมเป็นศูนย์รวมการชะลอวัยระดับไฮเอนด์, บริเวณสถานีกังนัมเป็นเลเซอร์และโบท็อกซ์ที่คุ้มค่า, ส่วนเมียงดงคือแหล่งช้อปปิ้งและคลินิกผิวหนังครบวงจรในที่เดียว ในช่วงพักฟื้นหลังการรักษา สถานที่เดินเล่นเบาๆ เช่น สวนโดซาน, ถนนกาโรซูกิล และสวนสาธารณะริมแม่น้ำฮัน ล้วนอยู่ในระยะที่เดินถึงได้ โรงพยาบาลพันธมิตรของ KBEAU ทั้งหมดก็อยู่ในเขตนี้ ทำให้การเดินทางสะดวกและรวดเร็ว

ไหล่ตั้งฉากและวีไลน์ — หัตถการที่สร้างซิลูเอตแบบ K-pop

'ไหล่ตั้งฉาก' ที่ทำให้ทรงเดรสสวยเป๊ะ สร้างได้ด้วยโบท็อกซ์กล้ามเนื้อบ่า — ใช้เวลา 30~60 นาที แทบไม่มีดาวน์ไทม์ เห็นผลสูงสุดใน 2~4 สัปดาห์ และอยู่ได้ 4~6 เดือน จึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่กำลังจะแต่งงานหรือถ่ายภาพ ส่วนวีไลน์ที่เรียกกันว่า 'คางแบบไอดอล' นิยมทำด้วยการผสมโบท็อกซ์กรามเหลี่ยม + ยกกระชับด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง + ร้อยไหมยกกระชับ และยังมีเบบี้โบท็อกซ์ที่ฉีดปริมาณน้อยละเอียดเพื่อคงสีหน้าให้เป็นธรรมชาติ หัตถการและราคาที่แน่นอนเราจะแจ้งในการปรึกษาฟรี

'ผิวฉ่ำวาว' สร้างขึ้นมาได้อย่างไร

ผิวฉ่ำวาวที่ต่างประเทศเรียกว่า glass skin โดยทั่วไปสร้างขึ้นจากการผสมสกินบูสเตอร์รีจูรัน (PDRN) + ฉีดผิวฉ่ำวาวกรดไฮยาลูรอนิก + LED Therapy ครั้งละ 90~120 นาที ดาวน์ไทม์สั้นจึงทำควบคู่กับแผนเที่ยวได้ดี และหลังทำโปรแกรม 3~4 ครั้ง มักดูแลต่อเนื่องทุก 2~3 เดือน ช่วงราคาโดยละเอียดตรวจสอบได้จากการประเมินราคาด้วยตัวเอง

อาหารบำรุงผิวที่คนเกาหลีทานทุกวัน

ทั้งใยอาหารและวิตามินบีรวมจากข้าวธัญพืช ความชุ่มชื้นและแร่ธาตุจากซุปเต้าเจี้ยวและซุปสาหร่าย สารต้านอนุมูลอิสระจากเครื่องเคียงผักนามุล ไปจนถึงกิมจิอาหารหมัก — อาหารประจำวันของคนเกาหลีที่ประกอบด้วยธัญพืช ซุป ผักนามุล และอาหารหมัก คือแบบแผนการกินที่สมดุลซึ่งช่วยดูแลสุขภาพผิวได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ

อาหารที่ควรทานหลังหัตถการ

ปลาเนื้อขาว เต้าหู้ และไข่ที่อุดมโปรตีนช่วยการฟื้นตัวของแผล ส่วนกีวี สตรอว์เบอร์รี และพริกหวานที่อุดมวิตามินซีช่วยการสังเคราะห์คอลลาเจนและเร่งการฟื้นฟูรอยแผลเป็น สำหรับลดบวมควรทานกล้วยและฟักทองแก่ที่อุดมโพแทสเซียม ส่วนลดการอักเสบควรทานแซลมอนและถั่วรวม ในช่วงพักฟื้นควรงดอาหารเผ็ดจัดเค็มจัด แอลกอฮอล์ และคาเฟอีนมากเกินไป

ชาเกาหลีที่ดีต่อผิว

คาเทชินในชาเขียวช่วยยับยั้งความแก่และการอักเสบของผิว ส่วนวิตามินซีในชายูจา (ส้มยูซุ) ช่วยเรื่องความกระจ่างใสและความยืดหยุ่น ชาพุทราจีนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้สีหน้าสดใส ส่วนชาเมล็ดคาสเซียและชาข้าวบาร์เลย์ช่วยขับของเสียและลดบวม ในช่วงพักฟื้นหลังหัตถการ แนะนำให้จิบชาพุทราจีนหรือชาเมล็ดคาสเซียที่มีคาเฟอีนน้อยแบบอุ่น ๆ

ลิสต์ช้อป Olive Young ที่แนะนำ

ชีทมาสก์ได้รับความนิยมสำหรับเป็นของฝากด้วย ส่วนโทนเนอร์และครีมสูตรอ่อนโยนที่ช่วยปลอบประโลมเหมาะกับผิวที่บอบบางหลังหัตถการ ผลิตภัณฑ์ครีมเมือกหอยทากและ CICA มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูและปลอบประโลม จึงแนะนำเป็นพิเศษสำหรับการดูแลช่วงพักฟื้น ก่อนไปอย่าลืมเช็กคูปองส่วนลดสำหรับชาวต่างชาติในแอป Olive Young ล่วงหน้า

เครื่องสำอางที่ต้องซื้อในเกาหลี

ตั้งแต่ครีม CICA ที่ปลอบประโลมผิวได้ดีเยี่ยม เซรั่มวิตามินซีที่ช่วยเรื่องความกระจ่างใสและลดจุดด่างดำ แอมพูลคอลลาเจนที่ดีต่อการดูแลความกระชับ ไปจนถึงครีมกันแดดเนื้อบางเบาที่ไม่ทิ้งคราบขาว ช่วงนี้ยังมีแอมพูลและมาสก์ฟื้นฟูที่ช่วยการฟื้นตัวหลังหัตถการออกมาหลากหลาย หลายคนจึงซื้อไปพร้อมกับการไปโรงพยาบาล

หมวกและหน้ากากที่เหมาะใช้หลังศัลยกรรม

หมวกบักเก็ตปีกกว้างและทรงลึกช่วยบังใบหน้าโดยไม่กดทับบริเวณที่ทำหัตถการ จึงเหมาะกับช่วงพักฟื้น ส่วนหน้ากากควรเลือกทรงสามมิติที่สายคล้องหูนุ่มและไม่แนบชิดใบหน้า หลังทำหัตถการบริเวณจมูกหรือคาง สิ่งสำคัญคือเลือกไซซ์ที่พอดีเผื่อ เพื่อเลี่ยงการเสียดสีบริเวณแผล

เคล็ดลับช้อปปลอดภาษี

นักท่องเที่ยวต่างชาติที่พกหนังสือเดินทางสามารถรับสิทธิ์ปลอดภาษีได้ทันทีที่ห้างสรรพสินค้าและร้านปลอดภาษี ส่วนการซื้อจากร้านทั่วไปก็ขอคืนภาษีที่สนามบินได้แบบ Tax Refund ตอนชำระเงินให้แสดงหนังสือเดินทางและเก็บเอกสารปลอดภาษีไว้ แล้วใช้บริการเคาน์เตอร์คืนภาษีก่อนทำเรื่องออกนอกประเทศ

แนะนำแบรนด์ K-beauty

แบรนด์ที่มีส่วนผสมอ่อนโยนและช่วยปลอบประโลมเหมาะกับการดูแลช่วงพักฟื้นหลังหัตถการ ส่วนแบรนด์ที่มีส่วนผสมเชิงฟังก์ชันเหมาะกับการแก้ปัญหาเฉพาะจุด เช่น ความกระจ่างใสและริ้วรอย แนะนำให้ทดลองแซมเปิลที่ร้านหรือ Olive Young ก่อน แล้วจึงเลือกแบรนด์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

นิตยสารความงาม →